Jak k sobě

Skupinové workshopy

Naše 2–4 hodinové workshopy vytvářejí prostor pro sdílení zkušeností, vzájemnou podporu a objevování nových způsobů, jak pečovat o sebe i o rodinu. Témata workshopů jsou různorodá a reagují na aktuální potřeby rodičů — například zvládání stresu, komunikace v rodině, nastavení hranic nebo sebevědomí v rodičovství.

Méně musím, víc chci

10. října 2026 · RKC Paleček · 9:00–12:30

Méně musím, víc chci

Můj prostor a hranice

Termín bude upřesněn · Praha

Můj prostor a hranice

Pod tlakem očekávání

Termín bude upřesněn · Praha

Pod tlakem očekávání

Autentický rodič

Termín bude upřesněn · Praha

Autentický rodič

Od hádky k domluvě

Termín bude upřesněn · Praha

Od hádky k domluvě

Odolnost rodiče

Termín bude upřesněn · Praha

Odolnost rodiče

Sdílení a nové perspektivy

Termín bude upřesněn · Praha

Sdílení a nové perspektivy

Kariéra a rodičovství

Termín bude upřesněn · Praha

Kariéra a rodičovství

Jak nevyhořet v rodičovství

Termín bude upřesněn · Praha

Jak nevyhořet v rodičovství

Tábor pro rodiče a děti

16 – 19. července 2026 · Jurt Camp

Tábor pro rodiče a děti

Individuální koučování

Individuální koučování je bezpečný prostor jen pro vás, kde můžete bez posuzování prozkoumat, co právě potřebujete, jak lépe pečovat o sebe a najít svou vnitřní sílu. Společně pracujeme na tom, abyste si uvědomili své potřeby, nastavili hranice a našli rovnováhu mezi rolí rodiče a vlastním životem. Koučování vám pomůže zvládnout stres, podpořit sebedůvěru a nalézt konkrétní kroky, jak v péči o sebe pokračovat i v náročných chvílích.

Úvodní „nulté“ setkání je zdarma a nezávazné.

S čím se na nás klienti obrací

Jsem pořád unavená, ale nechci se cítit provinile, když potřebuji být sama.

Neumím si říct o pomoc.

Nevím, kde jsem já ve všem tom rodičovství.

Cítím, že něco potřebuju změnit, ale nevím co.

Hledám, jak být v kontaktu sám se sebou i s dětmi.

Mám pocit, že jen přežívám.

Témata, se kterými pracujeme

Autenticita

vztah k sobě

Vztah k vlastním rodičům

hranice, komunikace s okolím, mám to jinak, má výchova je jiná

Rodiče ve vztahu k dětem

vztahovost, emocionalita, komunikace

Rodiče v práci

kariéra, work-life balance, prioritizace, hodnoty a smysl

Rodiče ve svém volném čase

jak pečovat o sebe bez pocitu viny, jak naložit s časem, jak se změnily koníčky s příchodem dětí

Rodiče v kontaktu s ostatními rodiči

porovnávání, komunikace, perfekcionismus, imposter syndrom, sebehodnota

Moje vize do budoucna

kde jsem sám sebou, co mi dává smysl, čeho chci dosáhnout

Rodiče v krizi

na koho se můžu obrátit, jak komunikovat s dětmi v těžkých situacích, rodiče v rozvodu, jak požádat o pomoc

Jak to probíhá

Úvodní „nulté“ setkání je zdarma a nezávazné.

Na začátku vás zveme na úvodní setkání zdarma – tzv. nulté. Je to prostor, kde se potkáme, naladíme a podíváme se na to, co právě potřebujete. Společně zjistíme, zda je koučink pro vás tou správnou cestou, jak vám můžeme být oporou a jak spolu můžeme pracovat.

Následně nabízíme balíček 6 individuálních setkání, při kterých se krok za krokem přibližujeme k jasně vytyčenému cíli. Ten si určíte vy – my vás doprovázíme otázkami, bezpečím a strukturou.

V koučování se opíráme o psychologii, existenciální analýzu a logoterapii, nenásilnou komunikaci a různé techniky: imaginaci, relaxaci, práci s emocemi i komunikačními vzorci.

Věříme, že odpovědi nosíme každý v sobě. Koučovací otázky nám pomáhají je objevit, pojmenovat a postupně s nimi naložit tak, aby nám v životě bylo lépe.

Každé sezení trvá cca 60 minut, probíhá online nebo osobně (dle domluvy) a mezi setkáními je čas na zpracování i pozorování změn v běžném životě.

Reference

Díky koučování se mi podařilo identifikovat skutečnosti, které mě v životě tíží a které mi brání ve šťastném životě. Ačkoliv nebylo dopředu specifikované, jaké cíle se budou řešit, velmi rychle vykrystalizovalo, kde mě „tlačí bota“. Díky Beatě a jejímu „nastavenému zrcadlu“ jsem si uvědomil určité zaběhlé toxické procesy, které neustále opakuji, a dovedl na ně nahlédnout z odstupu. Stejně tak jsem se naučil mluvit (nejen) o sobě výrazně více do hloubky, než jsem byl zvyklý — to mi i nadále velmi pomáhá v komunikaci s blízkými, ale i s kolegy.

Jakub · 38 let, inženýr

Koučování mi dalo hodně. Uvědomila jsem si zajímavé souvislosti a přeskládala je do pěkného celku. Za nejužitečnější asi považuji to, že na sobě vnímám jistý posun v myšlení. Snažím se více hledat pozitivnější východiska ze situace a více se zaměřuji na to, co dobrého mi mé počínání přinese.

Veronika · 36 let, psychoterapeutka

Koučování s Beatou mi dalo prostor do hloubky se niterně zamyslet nad pro mě důležitými životními tématy. Beata mi vytvořila prostor pro jejich zkoumání a svými otázkami mi pomáhala dostat se ze slepých uliček. Pomohly mi také Beatou navrhované metody nacházení nového pohledu na věc a řešení mých dilemat. Při koučování jsem se cítila vždy příjemně a měla pocit, že jsem pro sebe udělala něco dobrého, co mě posunulo dále. Beata mi věnovala stoprocentní pozornost a měla jsem pocit, že mohu beze studu otevřít jakékoli téma.

Tereza · 32 let, právnička

Z koučování si odnáším lepší poznání sebe samého. Našel jsem si vzorce, které se mi v životě opakují a které mohu aktivně změnit. Jsem víc odhodlaný k akci a změně, která mě nyní čeká. Děkuji, moc jsem si to užil.

Petr · 28 let, IT vývojář

Koučování byl pro mě především proces sebepoznání. Nejde o to, že bych se k cíli nedokázal dostat sám, ale Beáta se umí ptát na věci, na které bych se sám sebe nezeptal, protože ty odpovědi nejsou jednoduché. O to jsou ale hodnotnější. Díky tomu jsem si dokázal utřídit myšlenky, srovnat priority a až potom se rozhodnout. Jedním z těch rozhodnutí bylo i to, že cíl, který jsme si stanovili na začátku, se velmi odchýlil od toho, kterého jsem nakonec dosáhl. Podstatné ale je, že jsem se v tom cítil komfortně.

Miloš · 44 let, Solution Architect

Ceník

Individuální koučování

Jednotlivé sezení (60 min)2 500 Kč
Balíček 6 sezení13 500 Kč

Jsme členy

European Mentoring & Coaching Council

Máte zájem o koučování?

Ozvěte se nám a domluvíme si nezávazné nulté setkání zdarma.